Werkstress 
1 op de 8 werknemers heeft last van werkstress en heeft als hij/zij na het werk thuis komt geen energie meer. Beroerd slapen, met tegenzin naar het werk gaan, niet kunnen ontspannen en bij het minste geringste geïrriteerd raken. Altijd een hoofd dat aan staat en als het werk teveel wordt, nóg harder gaan werken.
Stressklachten zijn de eerste signalen dat u te veel hooi op uw vork neemt. Uw lichaam waarschuwt dat u moet zorgen voor herstelmomenten om erger te voorkomen. Het is dan ook belangrijk om die signalen niet te negeren en er iets aan te doen. Harder gaan werken als het werk u 
boven het hoofd stijgt lijkt de oplossing, maar is eigenlijk het domste wat u kunt doen. Als u werkstress en uiteindelijk een burn-out wilt voorkomen, zou u het tegenovergestelde moeten doen. Juist als u teveel op uw bord hebt is het belangrijk om momenten van ontspanning in te lassen en ‘Nee’ te zeggen.
Vraag hulp
Als u zich zorgen maakt over de werkstress die u ervaart, is het belangrijk dat u uw hart lucht en steun zoekt. Praat over uw gevoelens met iemand die u vertrouwt.
Aarzel ook niet om steun te zoeken bij een professional. Met tips om de werkstress aan te pakken bent u er niet. Want hoe zorg je voor een goede balans tussen spanning en ontspanning? Hoe krijg je het voor elkaar om ‘Nee’ te zeggen als iemand je iets vraagt? Wij kunnen u daarbij helpen.
Wij zijn beiden psycholoog en kunnen u helpen uw werkstress te verminderen door samen met u uit te zoeken waarom u almaar harder gaat werken terwijl het werk u toch al boven het hoofd stijgt. Op basis daarvan kunnen wij u persoonlijke adviezen en tips geven.
Je kunt ons bereiken door te bellen naar 0342-400522 of per email contact met ons op te nemen.
Psychologenpraktijk Haagen & Smiet te Barneveld